Yoga is een leefwijze en wetenschap uit India waarin adem, lichaam en meditatie samen komen. De Yoga houdingen bereiden het lichaam voor om comfortable in een meditatie houding te kunnen zitten, meditatie is het uiteindelijke doel van Yoga, het verstillen van je gedachtes om Eenwording met de Bron te ervaren. De Yoga houdingen brengen balans in je energie banen; de chakras en vervoeren bloed naar je organen voor een optimale gezondheid op lichamelijk, mentaal, emotioneel & spirituele niveau. Yoga is een proces van Zelfontwikkeling en bewustwording. 

​Yoga & Pilates oefeningen maken je hele lichaam sterk en soepel. Je wordt bewuster van je lichaam, emoties en je adem. De Adem staat centraal gedurende de hele les en brengt je terug in het NU. De mind wordt dan stil en het lichaam kan Helen van onverwerkte- en opgeslagen spanning en blokkades. 
Testimonials
​
- ​"Esther, for me, is the Queen of Breath. I experienced a radiance I never felt before throughout my body. I applaud her welcoming, her warmth, and her studio as a meeting place for practice, discussion and sharing. The power of breath is magnetic, electric and left me etherized. " - Elisabeth Dols-De Rooij

- "Zoveel innerlijke rust als nu heb ik de afgelopen jaren niet gevoeld" - Godelief